يلجأ كثير من الرياضيين ومحبي اللياقة البدنية إلى مكملات الكرياتين والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)، والمعروفة باسم "الأمينو"، لتحسين الأداء البدني وتسريع التعافي بعد التمارين. وتشير الأدلة العلمية إلى أن…