في تجربة تدريبية ثرية جمعت بين العمق العلمي والطرح الإنساني، قدّمت الأخصائية النفسية والمعالجة السلوكية خولة العنزي دورة “العقل القلق: من دوامة التفكير إلى الطمأنينة” يوم أمس 11 فبراير في مركز مطمئنة بمدينة الرياض، وسط حضور مميز من المختصين والمهتمين بالصحة النفسية، حضورياً وعبر المنصات الإلكترونية.
وتميّزت الدورة بأسلوب خولة العنزي الذكي في التفاعل مع الجمهور، حيث فتحت باب الأسئلة العملية والنقاشات المفتوحة، وتوقفت عند التجارب الشخصية للحضور، مقدّمة نموذجاً علاجياً يهدف إلى فهم القلق وإدارته بدلاً من محاربته أو إنكاره، بما يعكس رؤية نفسية أكثر اتزاناً وإنسانية.
وتطرقت العنزي إلى العلاقة الوثيقة بين المثالية والقلق، موضحة كيف يبني الإنسان نموذجاً داخلياً صارماً يسعى إلى إسقاطه على العالم الخارجي، الأمر الذي يؤدي إلى تضخيم الشعور بالقلق عند أي اختلاف أو تغيير بسيط في الواقع، مؤكدة أن الوعي بهذه العلاقة يشكّل الخطوة الأولى في طريق الطمأنينة النفسية.
كما تناولت مفهوم دائرة القلق، وكيف تبدأ من فكرة سلبية تتحول إلى شعور ثم إلى سلوك، موضحة أهمية الفصل بين الإنسان وأفكاره ومشاعره، والتعامل معها بوصفها حالات مؤقتة لا تعريفاً ثابتاً للذات.
وقدمت العنزي مجموعة من التمارين العلاجية التطبيقية، من بينها تمرين “لاحظ – صف – اندمج”، وتمرين تسمية المشاعر بكلمة واحدة، إضافة إلى شرح مبسط للعلاج الإدراكي والعلاج بالتعريض، باعتبارهما وسيلتين فعالتين لتحويل “الخطأ” من مصدر تهديد وقلق إلى مساحة تعلم ونمو نفسي.
وشهدت الدورة تفاعلاً لافتاً من الحضور، الذين وجدوا في أسلوب خولة العنزي مزيجاً متوازناً بين الدقة العلمية واللغة القريبة من الواقع، ما جعل من الدورة تجربة علاجية ومعرفية متكاملة، عززت من مكانتها كاسم بارز في مجال العلاج النفسي السلوكي، وقدرتها على تقديم المعرفة النفسية بأسلوب مفهوم ومؤثر لمختلف الفئات.
